什么营养最助脑
大脑是人们从事各种活动的指挥中枢，它对营养有特殊需要。有8种营养物质对脑的健全发育起重要作用：
一、充足的脂肪可使头脑健全；
二、维生素C可使大脑敏锐；
三、钙可保证大脑较持久地工作；
四、糖是大脑活动的能源；
五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质；
六、维生素B有助于预防精神障碍；
七、维生素A促进大脑发达；
八、维生素E保持大脑的活力。
大脑是人们从事各种活动的指挥中枢，它对营养有特殊需要。有8种营养物质对脑的健全发育起重要作用：
一、充足的脂肪可使头脑健全；
二、维生素C可使大脑敏锐；
三、钙可保证大脑较持久地工作；
四、糖是大脑活动的能源；
五、蛋白质是从事复杂智力活动的基本物质；
六、维生素B有助于预防精神障碍；
七、维生素A促进大脑发达；
八、维生素E保持大脑的活力。
及时调整生物钟
生物钟，是指生物生命活动的内在节奏性。生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜光暗变化等)，并调节本身生理活动的步伐，使其在一定的时期开始、进行或结束。我们讲的生物钟就是按照高考进行的时间，调节考生身体生理上的兴奋点，使其与高考时间同步，从而保持最佳的精神状态。怎么样才能及时调整呢?
一 要认识调整的必要，自觉进行适应性的锻炼。考生中一般坚持夜间学习的居多，有些考生每晚都学到凌晨一二点钟。这些考生认为，夜晚环境安静，精力集中，适合于思考问题。他们对调整生物钟不以为然，认为离高考不过那么几天，而夜读的习惯却坚持了几年，不改也影响不了考试，到时候扭几下眼皮就行了。为此，老师和家长不仅要说服，陈述利弊，有的家长还可采取强制手段，让子女把兴奋点调整过来。考生也应根据老师及家长的要求，自觉进行适应性的锻练。
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生物钟，是指生物生命活动的内在节奏性。生物通过它能感受外界环境的周期性变化(如昼夜光暗变化等)，并调节本身生理活动的步伐，使其在一定的时期开始、进行或结束。我们讲的生物钟就是按照高考进行的时间，调节考生身体生理上的兴奋点，使其与高考时间同步，从而保持最佳的精神状态。怎么样才能及时调整呢?
一 要认识调整的必要，自觉进行适应性的锻炼。考生中一般坚持夜间学习的居多，有些考生每晚都学到凌晨一二点钟。这些考生认为，夜晚环境安静，精力集中，适合于思考问题。他们对调整生物钟不以为然，认为离高考不过那么几天，而夜读的习惯却坚持了几年，不改也影响不了考试，到时候扭几下眼皮就行了。为此，老师和家长不仅要说服，陈述利弊，有的家长还可采取强制手段，让子女把兴奋点调整过来。考生也应根据老师及家长的要求，自觉进行适应性的锻练。
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四点高考经验
说到备战高考，我觉得应从两方面着手：一是心态，二是知识。
关于心态，我觉得要做到“四心”：专心、恒心、开心、放心。前两个我就不细说了，至于开心就是要多往好的方面想，比如你又多学了点儿知识，有掌握了一套做题方法，你还可以想考完试我就可以迎来一个最轻松的假期，还有多么精彩的大学生活在等着我，想到这些难道你不开心吗？至于放心，你要明白无论什么时候开始努力都不算晚，都会有收获的。有的考生可能会担心自己考前失眠而影响第二天的考试，这你完全可以放心，高考三天我的总睡眠时间加起来不足10个小时，还不是一点事没有！毕竟我们正当青春少年，少睡一会儿不会有多大影响。
说到知识，首先要全面发展，对弱门功课或某门功课的弱项一定要花时间在平时的做题和考试中补救；其次要跟老师的复...
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说到备战高考，我觉得应从两方面着手：一是心态，二是知识。
关于心态，我觉得要做到“四心”：专心、恒心、开心、放心。前两个我就不细说了，至于开心就是要多往好的方面想，比如你又多学了点儿知识，有掌握了一套做题方法，你还可以想考完试我就可以迎来一个最轻松的假期，还有多么精彩的大学生活在等着我，想到这些难道你不开心吗？至于放心，你要明白无论什么时候开始努力都不算晚，都会有收获的。有的考生可能会担心自己考前失眠而影响第二天的考试，这你完全可以放心，高考三天我的总睡眠时间加起来不足10个小时，还不是一点事没有！毕竟我们正当青春少年，少睡一会儿不会有多大影响。
说到知识，首先要全面发展，对弱门功课或某门功课的弱项一定要花时间在平时的做题和考试中补救；其次要跟老师的复...
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高中课程标准新意迭出
[ 2006-04-04 16:10:12 pm | 作者: liangkuai ]
高中课程标准新意迭出
——关注高中课程改革系列报道(四)
【相关链接】
课程标准是中小学教学的指导文件，代表国家意志，反映国家对人才的基本要求。为充分体现民主参与和科学决策，保证各学科课程标准的思想性、科学性，根据教育部领导的指示，此次课程改革，建立了基础教育课程标准审议制度。这是基础教育课程改革的一项重要举措，在我国历次基础教育课程改革中尚属首次。
前不久，教育部邀请了103位各学科领域有影响的专家、学者，对普通高中课程标准进行审议，对各学科课程标准的内容和要求进行严格把关。与此同时，以教育部的名义通过中国科学院、中国工程院、中国社会科学院向两院院士、文史学家、体育、艺术专业工作者征...
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——关注高中课程改革系列报道(四)
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课程标准是中小学教学的指导文件，代表国家意志，反映国家对人才的基本要求。为充分体现民主参与和科学决策，保证各学科课程标准的思想性、科学性，根据教育部领导的指示，此次课程改革，建立了基础教育课程标准审议制度。这是基础教育课程改革的一项重要举措，在我国历次基础教育课程改革中尚属首次。
前不久，教育部邀请了103位各学科领域有影响的专家、学者，对普通高中课程标准进行审议，对各学科课程标准的内容和要求进行严格把关。与此同时，以教育部的名义通过中国科学院、中国工程院、中国社会科学院向两院院士、文史学家、体育、艺术专业工作者征...
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现代人心理健康的新标准
[ 2006-04-04 15:46:08 pm | 作者: liangkuai ]
现代人心理健康的新标准
日前，心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
充分的安全感 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
生活目标切合实际...
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日前，心理学家指出：人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的要素。那么，怎样才算心理健康呢？
充分的安全感 安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
生活目标切合实际...
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2006文理科综合第二轮复习要诀
[ 2006-04-03 22:14:45 pm | 作者: liangkuai ]
2006文理科综合第二轮复习要诀
理科结合中，化学、物理、生物都应该用好考试大纲，立足于基础知识，同时要重视实验跟设计。
化学：用好大纲抓住课本
湖南省长沙市长郡中学化学特级教师姚建民建议：
１、用好《考试大纲》。
《考试大纲》会告诉你考试内容和要求。在你明确了考什么及怎么考以后，随时用它来检测你的学习进度、质量和效果，及时查漏补缺，把握方向，避免走弯路。
２、抓住课本，加强对基础概念、基本理论的理解。能力的考查也是对基础知识创造性的应用。所以，只有对基础知识深入理解，应用中才能突破原来的框架，才会产生创造性的思维活动。长沙市另外一所名校的高三老师也提出，在总复习中必须重视课本的阅读。阅读课本时，要全面看课本内容。必须通过对课本知识进行整理归纳，进行分析综合，找出知识内在的联系，使...
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理科结合中，化学、物理、生物都应该用好考试大纲，立足于基础知识，同时要重视实验跟设计。
化学：用好大纲抓住课本
湖南省长沙市长郡中学化学特级教师姚建民建议：
１、用好《考试大纲》。
《考试大纲》会告诉你考试内容和要求。在你明确了考什么及怎么考以后，随时用它来检测你的学习进度、质量和效果，及时查漏补缺，把握方向，避免走弯路。
２、抓住课本，加强对基础概念、基本理论的理解。能力的考查也是对基础知识创造性的应用。所以，只有对基础知识深入理解，应用中才能突破原来的框架，才会产生创造性的思维活动。长沙市另外一所名校的高三老师也提出，在总复习中必须重视课本的阅读。阅读课本时，要全面看课本内容。必须通过对课本知识进行整理归纳，进行分析综合，找出知识内在的联系，使...
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零距离接触：沈阳市高考状元访谈录
沈阳市高考状元访谈之一：
个人档案：明英男、女、18岁，东北育才中学高三·六班学生，今年以680分(其中10分为辽宁省生物比赛一等奖加分)荣膺全省高考榜眼，沈阳市高考状元。爱好广泛，喜读《百年孤独》，也爱看《浮士德》，尤其崇拜庄周。曾先后获得澳大利亚新南威尔士大学国际英语比赛二等奖，全国生物联赛辽宁赛区一等奖，辽宁省青少年科技创新大赛二等奖。
高考成绩：英语131分，语文115分，数学137分，大综合287分，加分10分，总分680分。
最喜爱的话：清华大学校训“自强不息，厚德载物”，明英男说这两句出自《易经》的话很符合她的性格，人只有自强才能进步，只有注重操守，才能有益于国家。
自我评价：富有进取心，博闻强识，独立，有主见，自信，坚强。
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沈阳市高考状元访谈之一：
个人档案：明英男、女、18岁，东北育才中学高三·六班学生，今年以680分(其中10分为辽宁省生物比赛一等奖加分)荣膺全省高考榜眼，沈阳市高考状元。爱好广泛，喜读《百年孤独》，也爱看《浮士德》，尤其崇拜庄周。曾先后获得澳大利亚新南威尔士大学国际英语比赛二等奖，全国生物联赛辽宁赛区一等奖，辽宁省青少年科技创新大赛二等奖。
高考成绩：英语131分，语文115分，数学137分，大综合287分，加分10分，总分680分。
最喜爱的话：清华大学校训“自强不息，厚德载物”，明英男说这两句出自《易经》的话很符合她的性格，人只有自强才能进步，只有注重操守，才能有益于国家。
自我评价：富有进取心，博闻强识，独立，有主见，自信，坚强。
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高三第7次联考卷——最新高考信息的集中展现
金太阳教育研究所试题部盘点2005年高考后6个月各地各方的反馈信息，联袂著名专家，隆重推出集中展现最新高考信息的产品——高三第7次大联考！本套试卷分语文（150分）、数学（文科，150分）、数学（理科，150分）、英语（含听力，全国卷150分、文综（300分）、理综（300分）、历史（150分）、地理（150分）、政治（150分）、物理（150分）、化学（150分）、生物（150分）、大综合（150分）等20个品种。数学的文、理还各分东部、中部、西部专版，语文分全国、湖南、江西（湖北、山东）、广东、重庆、辽宁、天津、福建、浙江、江苏10个专版。适合全国各地选用。新产品、新心情、新收获，千万别错过！
高一、高二第三次联考卷——各校期中考试省心省力省钱的精品卷
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金太阳教育研究所试题部盘点2005年高考后6个月各地各方的反馈信息，联袂著名专家，隆重推出集中展现最新高考信息的产品——高三第7次大联考！本套试卷分语文（150分）、数学（文科，150分）、数学（理科，150分）、英语（含听力，全国卷150分、文综（300分）、理综（300分）、历史（150分）、地理（150分）、政治（150分）、物理（150分）、化学（150分）、生物（150分）、大综合（150分）等20个品种。数学的文、理还各分东部、中部、西部专版，语文分全国、湖南、江西（湖北、山东）、广东、重庆、辽宁、天津、福建、浙江、江苏10个专版。适合全国各地选用。新产品、新心情、新收获，千万别错过！
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